Sa traiesti 1.000 de ani! Cu ceai si dragoste. Amandoua verzi!

Ei bine, cred ca v-ati prins ca eu mi-am cam luat deciziile si am facut cateva schimbari. M-am lasat iar de fumat, merg la sala in fiecare zi, mananc si beau ce trebuie si nu toate nenorocirile… ati vazut si postul de mai devreme, cel cu a lu’ Nelu, nu vreau sa exagerez acum… vor urma mai multe pe tema asta, dar nu chiar acum.

Ce vreau sa fie clar este ca nu am de gand sa incep cu comportamente tampite. Stiti genul… s-a lasat de fumat de 3 zile si deja isi streseaza prietenii tinandu-le predici despre cat de frumoasa e viata fara tigari. N-am de gand sa fac asa ceva, eu o sa vin cu cate un sfat din directia asta, daca va coafeaza… urmati-l. Daca nu… dati cu nenorocitu’ de pamant, rupeti fast-food-urile si tigarile-n doua!

Am vazut ca daca ne apucam sa vorbim de viata sanatoasa oamenii intra in discutie. A scris Andreea de usturoi in acelasi timp cu mine, am vazut ca subiectul v-a placut si ca usturoi-addicted-people s-au sesizat. Mix-ul de alune pe care vi l-am propus mai devreme e usor de facut, chiar daca nu putem spune ca e ieftin ca braga.

Acum, copiind ca un misel de la zana cu tenul de clestar (da, rautacism nou), o sa iau sfatul ei despre ceaiul verde si-o sa-l si documentez putin din punctul de vedere al antrenorului (si al fostului sportiv de performanta).

Inafara de ce spune ea, ceaiul verde ajuta corpul uman si la alte niveluri. Coboara nivelul de colesterol in sange, activeaza metabolismul, accelereaza eliminarea toxinelor si mentine sanatatea inimii.

Mai mult, in ceea ce priveste bolile cronice, corpul uman trebuie sa lupte cu radicalii liberi in exces (radicalii astia isterici sunt molecule instabile care ataca celulele, cauzand aparitia bolilor cronice). Ei bine, pentru neutralizarea radicalilor loberi noi avem nevoie de flavonoizi.

Ce-s flavonoizii? Astia sunt fix antioxidantii de care vorbeam, si care se gasesc… unde credeti? In ceaiul verde! Bine, se gasesc – dar in proportie mai mica – si in vinul rosu sau in cacao.

In ceaiul verde se gasesc insa si fluor (bun la protectia dintilor), plus vitaminele A, B1 si B2.

Insa tot ce v-am spus eu mai sus tinde spre zero daca va apucati sa puneti zahar cu nemiluita in ceaiul verde (de fapt, in oricare ceai). Daca beti ceai verde si vreti sa simtiti si efectele bune, nu doar un gust bun, trebuie sa-l beti doar putin indulcit.

Asadar… ceai verde – fierbinte sau cu gheata –  pour la sante!

In urmatorul post din seria asta va explic cat de usor este sa transformam o mancare ce in mod normal nu e sanatoasa… intr-un fel de mancare chiar bun pentru corp! Vorbim despre shaorma sanatoasa!

Comentarii

Lasă un comentariu la acest articol...
  • Catalin Zălog
    publicitate

    Colaborez cu cabral de prin 2014. Îmi place pentru că apreciază serviciile mele.

  • Paul
    • 02.04.2012

    De aia nu sunt gras inca… ca imi place ceaiul verde.

    răspunde-i
  • luki
    • 01.04.2012

    Wow, super faza cu fumatul.Azi am doua saptamani fara tigara si asta dupa 19 ani de pufaiala.Ne-am lasat amandoi, cu sotul am dus munca de convingere dar am reusit (vezi articolul cu filmul :))))).
    Dupa vreo 4-5 zile de pauza mi s-a trimis cartea lui Allen Carr-In sfarsit nefumator.Super cartea, nu am lesinat citind mai stiu eu ce descoperiri revolutionare in domeniul lasatului de pufait.Pur si simplu mi-am dat seama ca trebuie sa fii idiot sa inventezi atatea scuze penibile ca sa fumezi: gen imi place sa fumez, lipsa de nicotina ma ucide, etc. Si mi-am promis sa nu ma erijez in doctorul care iti tine predici.Asadar am fumat 19 ani si mi-a placut teribil.Am spus stop pentru ca asa am simtit, ca ajunge.Si asa mi-a fost ffff usor sa ma las.Doar trebuie sa vrei.Ahh si azi am inceput gym, baie de aburi, inot si sauna.Acum stau cu laptopu in brate, nu ma pot misca asa ma dor toate si am aflat ca am muschi de existenta carora nu stiam.
    PS.Ca sa fiu sincera pana la capat, nu am tras nici macar un fum de tigara, dar duminica trecuta am pufait o narghilea, noi locuind in Egipt.Eu zic ca nu se pune.Oricum de la 20-25 de tigari pe zi….suntem tari

    răspunde-i
  • Lucian
    • 01.04.2012

    Cabral, cum ai reusit? cu ce ai inlocuit “fumurile” ? si cum rezisti tentatiei? 🙂

    răspunde-i
  • adriana
    • 31.03.2012

    Bre,dar ia spune-mi cum mai pup eu dragutul (apropo de usturoi) daca put a usturoi?Tu cum faci?
    Si da, si mie imi place ceaiul verde!

    • Marian S
      • 01.04.2012

      Până răspunde gazda, ia te rog şi un răspuns de la mine. E foarte simplu: mâncaţi amândoi usturoi.
      Acesta, evident, omoară microbii. Puteţi încerca şi cu ceapă, asta este un pic afrodisiacă.
      Ascultă aici la un nene cu păr alb în cap.

    răspunde-i
  • joyflint
    • 31.03.2012

    Verde – ninja ! Ceai de samurai…

    răspunde-i
  • Marian S
    • 31.03.2012

    Deci avem următoarele adevăruri ştiinţifice:
    – Ceaiul verde are flavonoizi;
    – Şi vinul roşu are flavonoizi, dar mai puţini.
    Rezultă:
    – Pentru o cantitate X de flavonoizi vom bea o cantitate C de ceai verde;
    – Pentru acelaşi X vom bea NxC vin roşu.

    Aham. Am reţinut aspectu`.

    • Cabral Ibacka
      • 31.03.2012

      Betivule! :))

    răspunde-i
  • VladM
    • 31.03.2012

    Ceaiurile alea la plic de la noi mi se par oribile.
    In schimb, in Cluj cel putin… nu spamuim, ca-i vorba de respect.

    răspunde-i
  • alex vl
    • 31.03.2012

    se poate indulci cu o lingurita de miere..si e super 🙂

    răspunde-i
  • Alexandra
    • 31.03.2012

    Pe mine m-ai indus in eroare cu poza 🙂 Initial am crezut ca era vorba despre limonada, cea facuta acasa, cu multa miere si lamai proaspete, pe care de-abia astept sa o prepar, cand se mai incalzeste putin ! Si ceaiul verde imi place, mai ales de cand am renuntat la cafea. Felicitari pentru obiceiurile sanatoase si pentru promovarea lor in acest mod. Mie imi displac profund adeptii raw vegan prea exaltati, care uita ca nu au fost asa dintotdeauna.

    răspunde-i
  • NICOLETA
    • 31.03.2012

    O intrebare:daca in ceaiul de fructe de padure de fapt un mix de macese,afine,stafide,zmeura si alte cele(pe care il beau zilnic si cantitativ 1-2 l),mai pun si cateva frunze de ceai verde de la Plafar,este acelasi efect?Simplu,mi se pare cam amar,dar poate nu stiu eu sa-l pregatesc.Astept sfaturi,multumesc.

    răspunde-i
  • Loading...