Sari la conținut

Ca tot vorbeam la blogdomene de pofta de mancare continua si de neoprit… vin acum cu o idee simpla.

Daca esti din asta pofticios si care ar rontai non-stop ceva… decat sa mananci snacks-uri din cartofi prajiti sau alte feluri de uciganii prajite in ulei, iti dau o alternativa.

Uita-te la prima poza. Vezi acolo 3 chestii care-s de vanzare la orice supermarket mai de Doamne-ajuta! Cel mai bine ar fi sa rontaiti un mix de seminte de genul asta fara sa adaugati si stafide. Daca sunteti insa genul la care gustul trebuie sa fie neaparat si cu dulce… puteti pune si niste stafide, asa, de gust.

Cum se fac? Perfect ar fi sa nu le coaceti si sa le mancati asa cum sunt, crude. Din nou spun… decat sa nu le mancati mai bine le perpeliti putin – cat mai putin – in cuptor. Nu exagerati, ca altfel le mancati degeaba.

Cum arata in castron la sfarsit? Uite-asa…

Eu nu ma prea inteleg cu iodul, caci altfel as fi pus si niste miez de nuca in toata nebunia aia, era si mai bun asa!
Te bagi sau… ramai pe cips?

24 comentarii despre "Snack-ul sanatos – a lu’ Nelu!"
  1. ioana

    :)nu cu siguranta nu raman pe cips din simplul motiv ca nu imi plac,niciodata nu m-am dat in vant dupa ele plus ca nu le consider sanatoase.aleg mix-ul de samburi si seminte.yam yam yami. :p

    răspunde
  2. Raluca Hippie
    Raluca Hippie

    Nucile de Macadamia sunt foarte bune, dar in Ro sunt tare scumpe :(

    răspunde
  3. dush

    clar, eu am punga pe birou…crude! …dar in loc de stafide as pune cranberries :))

    răspunde
  4. Attilla

    esti mic copil….adauga fistic, curmale daca vrei dulce, niste seminte de quinoa, alune de padure si caju

    răspunde
    • Cabral Ibacka

      Fistic nu bun pour la sante decat in cantitati foarte mici.
      Curmalele-s indicate doar daca sunt probleme cu tractul intenstinal, altfel nu e foarte fericita toata combinatia de zahar cu care vin.
      Seminte de quinoa… nu te contrazic dar nici nu ma omor dupa ele.
      Alunele de padure le vezi in una dintre poze.
      Cat despre caju… nu le suport nici de ziua mea! :D

      Dar, asa cum spuneam si-n post… depinde de gusturi, de asteptari si de dorinte! :)

  5. gizmata

    cui i se face mila si imi da si mie ? :D

    răspunde
  6. silvia

    eu zic sa fie si niste iaurt degresat peste ele! :D yummy………oricum, prefer nucile si chestiile astea decat chips-urile din cartofi……..Saaau, daca vrei neaparat ceva in gen chips, iti poti face in casa, tortilla, fara conservanti, cu ce arome vrei tu (sunt faine alea cu oregano uscat, pus de tine cat vrei, in compozitie :D) si eventual, cu un suc de rosii sau o pasta de ardei, facuta tot in casa :) Merg de minune si iti faci si pofta :)

    răspunde
    • Cabral Ibacka

      Atentie la combinatia cu iaurt, am inteles ca – cica – o anumita combinatie s-a dovedit a fi un fel de accelerator pentru cancer. Spun si eu ce-am citit acum ceva vreme, daca minteau aia… mint si eu.

  7. Paul

    Superb…. incerc dieta asta la lucru de vreo 2 -3 saptamani si da rezultate:D

    răspunde
  8. Roxana Chita
  9. nermal

    Sa inceapa super rontaiala! chipsuri nu am prea mancat niciodata, hai sa zic 2 rontaieli pe an, dar alunele astea sunt foarte bune, as crontani toata ziua la ele. :D

    răspunde
  10. ottilia

    Cand mi-e pofta de rontait, am niste pungulite cu nuci, alune de padure, arahide, toate nesarate.

    răspunde
  11. RBoy

    Încetul cu încetul și noi în România vom începe să mâncăm sănătos. Problema majoră la faza asta este nivelul de trai.

    răspunde
  12. Profa

    Eu nu as pune stafide. De ce? Nu e bine sa amesteci fructoza cu grasimile astea bune, deoarece acest amestec duce la ingrasare. E bine sa mananci un pumn de nuci = 1 gustare. Vorbesc in cunostinta de cauza, deoarece am invatat cum se slabeste sanatos.
    Si un pont important: renuntati la zahat pentru totdeauna!!! Veti avea doar de castigat…
    O fosta iubitoare de tot ce-i dulce.

    P.S. Sper ca stiti deja ca pentru a slabi trebuie sa aveti 3 mese plus 2 gustari. Pentru mine, o gustare inseamna un mar sau un pumn de migdale.

    răspunde
  13. NICOLETA

    As adauga la tot ce zici tu,niste tarate de ovaz,in iaurt sau in diverse combinatii,fara zahar.Eu ma tin de dieta Dukan,de trei saptamani si functioneaza bine.Dar este musai sa eliminam prajeli in ulei sau exces de grasimi,in paralel cu taratele de ovaz.Deci atentie MARE la combinatii si mai ales MISCARE !!!!

    răspunde
  14. joyflint

    Fibrele lor – sanatatea… traseelor :)

    răspunde
  15. Claudia

    Cabral,asa bunatati gasesti la plafar.Acolo le gasesti crude(neprajite si fara sare),asa cum este recomandat sa le consumam.
    Mult succes cu noul stil de viata!

    răspunde
  16. maddy

    de mentionat ca nucile si alunele, chiar si crude, au foarte multe calorii (100gr au aprox. 550 calorii) dar contin grasimi bune pentru organism, asa ca e recomandat sa mancam o portie de 30 de grame pe zi.

    răspunde
  17. 1nu

    Arată exact ca gustarea mea. :D

    răspunde
  18. Desene Animate

    Pare delicios, cred ca merge si cu lapte :D

    răspunde
  19. Gabitza

    Mie imi place sa le mananc cu iaurt. Cand ma mai ispitesc chipsuri, imi mai iau din alea coapte, nu prajite. Se numesc Lay’s Rumeniti in cuptor si au mult mai putine grasimi decat cele prajite :)

    răspunde

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.