Sari la conținut

Sigur, eufemismul pe care-l bănuiești în titlu nu este neapărat cel mai fericit.
Am reușit să găsesc alăturări și combinații de cuvinte mult mai reușite de-atât.

Dar nu e niciun indezirabil artificiu lingvistic acolo, este efectiv un sindrom real, observabil, palpabil.
Și scriu asta din simplul motiv că trăiesc cu el de când încă eram copil și din cauza lui am fost certat nu de puține ori.
Sindromul picioarelor neliniștite. Restless legs syndrome (RLS) sau Restless feets syndrome.

La mine l-am descoperit pe vremea când 23andme nu era gluma proastă la care a ajuns azi.

Cum se manifestă? În mai multe feluri.
E vorba de o… neliniște pe care o au propriile picioare.
Efectiv nu găsești confortul decât dacă tot frichinești labele picioarelor, le freci ba între ele, ba de pat, ba de așternuturi.
Uneori e cu senzație de cald la picioare. Alteori cu senzație de rece.

Nu e cu mâncărime, dar am auzit că are și manifestarea asta la unii.
Pe alții îi și înțeapă.
Mai sunt cazuri când și amorțesc picioarele.

Ideea, per ansamblu, este că nu-i un disconfort major (în majoritatea cazurilor), dar nici nu poți face abstracție de treaba asta.

De cele mai multe ori te lasă în pace după vreo oră, așa…

Și revin la ideea de mai sus: ai mei au înțeles devreme că e cu defect la băiat – și ăsta s-a dovedit a fi cel mai mic –  și nu m-au mai certat.
Dar în alte cazuri am fost apostrofat, pentru că atunci când te ia cu neliniștea labelor… nu poți adormi.
Și de nu te frichinești, te răsucești pe toate părțile, schimbi poziția picioarelor de 89 de ori pe secundă… că-l lasă nervii pe orice adult care ar trebui să se asigure că dormi.
Ăsta cred că a fost în cazul meu singurul neajuns palpabil… am adormit mai greu din cauza agitației de prin pat.

Dar sunt unii care se chinuie pe bune cu boala asta (are și-un nume afecțiunea asta neurologică, Willis-Ekbom), pentru că din cauza ei pot apărea probleme severe de somn și de la asta se poate ajunge la epuizare, incapacitate de muncă, etc.

Mi-am adus aminte să scriu despre asta fix aseară, când am pus-o pe Namiko la culcare și-am văzut mișcările pe care le face cu picioarele.
Inițial, încântat ca un gânsac mândru, mi-am zis „Ia uite, se vede că-i fiică-mea, dă la fel ca mine din picio… aoleu!”.
Luând la rând informațiile din ultimul timp, încep să cred că e și ea în gașca noastră.
Și măcar știu când o bag la culcare să nu-i mai tot repet, ca o babă pe drogurile greșite, Nami, gata, nani!

Mai știi pe cineva cu așa ceva?
Tu pățiși?

Uite, dacă vrei să înțelegi mai bine, ai aici, aici și aici info.

46 comentarii despre "Sindromul picioarelor neliniștite"
  1. Laura

    Si eu am sindromul picioarelor nelinistite, mostenit de la mama. La mine trece daca imi bag cateva secunde picioarele in apa rece.

  2. Cristina Sipica
    Cristina Sipica

    Daaa, am si eu. E super naspa. Pe prospectul de la Detralex scrie ca trateaza asa ceva. De obicei rezolv cu mixtura mentolata, cu genuflexiuni sau stat cu picioarele la 90 de grade pe un perete. Bine ca nu ramai gravid…ca in sarcina ma culcam numai la 5 dimineata din cauza acestui sindrom

  3. Alina

    Oh daaaa…eu am crezut ca sunt de la sarcina! Dar după m-am documentat si am aflat!
    Eu am gasit o crema cu care imi dau(are efect de racorire cumva si de relaxare a musculaturii). Dar o folsesc cand chiar nu reusesc sa ma linistesc.

  4. Silvia

    DA, am patit de multe ori, cateodata ma ia de cu seara cand ma pun in pat la culcare si ma tine pana dimineata, ma mai linistesc cu apa fierbinte, miscare si masaj…..dar oricum e cam nasol…….

    • Alina

      DA si mostenesc de la tata acest sindrom urat care de cele mai multe ori se intampla cand te bagi la somn sau chiar in timpul somnului.
      Din pacate nu este tratabil si cica se acutizeaza la batranete, so…
      Doamne ajuta la cat mai putine momente de miscat picioarele si nopti dormite linistiti ca avem copii micuti de crescut si daca mai suntem si din cauza acestui sindrom privati de somn, sa nu ne ducem naibii take care mate

  5. Ana Maria M
    Ana Maria M

    La mine treaba asta trece daca imi dau cu apa termala (sau de la chiuveta, da’ asta-i mai greu de aplicat in pat) pe talpi. Cumva senzatia aia de ud/rece ma linisteste cat sa adorm. La Namiko in schimb e posibil sa fie niste dureri de crestere, care is nasoale tare. E de verificat, o simpla intrebare la pediatru e un start.

  6. Ene Cristina
    Ene Cristina

    Da,și eu am aceasta minunăție de boala….mi s -au prescris somnifere,pentru ca efectiv cum ma așez in pat sa dorm,astea doua au alte planuri.Este groaznic.

  7. Ene Cristina
    Ene Cristina

    Și eu sufăr de aceasta minunăție de boala.Mie mi-au prescris somnifere ușoare,pentru ca de fiecare data când ma pun in pat sa dorm,astea doua au alte planuri.Dacă dorm pe timpul zilei nu am nici un fel de problema.

  8. IoanaS

    Daaaa. E groaznic, si cate doua ore ma tine

  9. Andi

    Bine, picioarele fiind înfipte acolo… sus, e posibil și să te mănânce-n c00r…

  10. Denise

    Și eu am, moștenire de familie de la bunica materna… grozavă moștenire și mai și altele… Eu am aflat abia acum doi ani ca are și o denumire aceasta agitație a picioarelor… Eu numeam chestia asta „picioare nervoase”

    • Flory Bitica
      Flory Bitica

      Și eu am. Și e al naibii de nasol când ești obosita tare și vrei sa dormi dar picioarele nu te lasă. Deseori ma ridic din pat și le scutur zdravăn, arunc cu ele in aer și se mai calmează neliniștea asta. Mda, defect genetic, ce sa zic?! Ai mei nu au niciunul acest sindrom.

  11. Barbosul

    Si eu am :(

    • Mihaela

      Mda… Aceeași problema. A fost îngrozitor în timpul sarcinii. La mine funcționează cu comprese cu apa rece.

  12. Manciu Cristina
    Manciu Cristina

    Ohoo, știu cum e! Și eu pățesc asta destul de des, încă din adolescență, nu cu dureri, cu căldură în picioare, de la glezna in jos, parcă aș avea un roi de furnici pe picioare, nu știu altfel sa explic. E groaznic că nu poți adormi, ești agitat …

    • Luiza

      Eu din fericire nu am, dar mama a avut, cand era gravida cu mine.Acum am ajuns sa aflu ca eu defapt am apnee de somn si are si mama,dupa ce am invatat mai mult despre apnee.La mine este diagnosticata de Dr,la ea inca nu Astea doua boli, din pacate cam merg impreuna si da, sondromul poate indica defapt si o apnee de somn. Daca este vorba si de sforait in timpul somnului,atunci este cam clar si ar trebui test de somn.Se fac acum multicele si in Romania,eu am aflat ca am asa ceva in Germania, unde apneea de somn este o treaba foarte serioasa si sunt foarte multi pacienti. Din pacate,si apneea asta este ceva genetic….baniesc ca eu doar am noroc ca nu am sindromul picioarele nelinistite ca si mama mea, dar am sforaitul. Acum si eu am o fetita si o pazesc ca pe butelie cand doarme,ca sa imi dau seama daca si la ea s-a transmis ceva sau paoate ea a scapat. In timpul sarcinii mi s-a prescris un sistem CPAP sa ma ajute cu apneea dar recunosc ca mi-a fost foarte greu cu el.

  13. Cristina

    Eu am avut in sarcina ( lucru puțin probabil la tine ) dar am înțeles ca o cauza ar mai fi anemia …!
    Sărbători frumoase și liniștite cu picioarele adormite ! ☃️

  14. Nini

    Bunica mea imi zicea: „Il legeni pe dracu’ maica….” :))

  15. Ana

    Pfff, mă confrunt și eu cu treaba asta din copilărie… dintotdeauna adică. Iar când am aflat, în urmă cu câțiva ani, că este un sindrom și nu un bau bau de-al meu a fost o mare bucurie. Pentru că nu știam cum să le explic oamenilor că uneori nu îmi pot ține picioarele locului și că simt niște furnicături care uneori parcă mușcă din mine (Tot un fel de bucurie a fost și când am descoperit că ceea ce numeam eu ”alergie la frig” există în mod oficial)

    În ultimii ani am avut mai puțin de furcă cu picioarele neliniștite pentru că: fac mai mult sport, lucrez de acasă – deci nu mai port pantalonii din categoria strâmți și incomozi și refuz să mai port încălțăminte incomodă (ultimele două fiind mai ales pentru ladies).

  16. Marinela

    Din păcate îl am și eu moștenit de la mama. Masajul în tălpi înainte de culcare îmi face bine. (dacă are cine sa îți facă) (cineva care te iubește mult și nu se satura de tine). Este foarte inconfortabil. Uneori simt ca îmi vine sa plâng pentru ca nu găsesc nimic care sa ma liniștească. Pun tălpile pe ceva rece dar după câteva secunde nici asta nu e îndeajuns. De multe ori „ma oblig” sa adorm ca să nu mai simt. Dar asta e. Se poate trai cu asta, nu este ceva de la care se moare doar îți dă disconfort

  17. Claudia Mihaela
    Claudia Mihaela

    Da, din păcate. Mă apucă seara, îmi vine să le tai. E foarte deranjant. Mă liniștesc dacă iau vreo pastilă. De obicei de plante. Mai nou am niste capsule cu uleiuri esențiale. M-am gândit că e din cauza stresului, ultimii ani au curs necazurile, prea mulți oameni dragi au plecat. Nu am fost la doctor, dar am citit și mi-am dat seama că este acest sindrom. Ce să zic, să fim sănătoși și asta să fie ultima problemă.

  18. Cristy

    Mie mi s-a declansat din cauza unei hernii de disc severe. Este mai bine dupa operatia prin care am trecut anul trecut, dar am inca nopti nelinistite. Imi vine uneori sa ma ridic si sa ma plimb prin casa, doar doar pot sa adorm dupa.

  19. Minodora

    Da, citind articolul imi dau seama ca si eu am treaba asta. Drept este ca nu am bagat-o in seama pana acum desi este enevanta si incomoda uneori. Multumesc pentru ponturile scrise aici, o sa incerc si eu sa lefolosesc!

  20. Otilia

    Da, baietelul meu are… ai vreo recomandare ce ar ajuta sa se linisteasca mai repede?

  21. Ana Maria

    Și eu am aceeași problemă..

  22. Ana Lucia

    Oo, da… Si eu am! Si cred ca si foul meu ma mosteneste. Are 1 an si aproape 2 luni si seara la culcare nu ii stau picioarele linistite niciodata banuiesc ca asta este cauza.. Ru de cele mai multe ori reusesc sa ma linistesc daca bag picioarele in apa rece, daca merg pe gresia rece sau daca ies afara la aer. Cateodata e groanica senzatia asta si e un discomfort foarte mare. Asta sa ne fie cel mai mare rau, ca peste restul trecem noi cumva

  23. Tiberiu

    :))))))))) Hiperactivitate de ești dezastrul școlii, bruxism de-ți tocești dinții și picioare neliniștite continuu, până adormi, să fie tacâmul complet!

  24. Tili claudia
    Tili claudia

    Am acceasi problema dar vad ca nimeni nu scrie aici ca exista pastile care pot ajuta.Eu iau thiossen…o pastila pe zi…si dorm neintoarsa.Incercati si veti vedea ca se poate dormi fara probleme.sper sa va fie de ajutor!

  25. Diana Dumitrache
    Diana Dumitrache

    Și soțul meu are treaba asta…și acum că citesc, îmi dau seama că și băiatul meu mijlociu, care se frichine o ora, doua in fiecare noapte în ultimul timp până îl ia somnul, e posibil să aibă

  26. Florina

    Eu mi am dat seama de asta cand am vazut ca se rup cearceafurile de pat in dreptul picioarelor mele. Cred ca fac asta in somn.

  27. Christie

    Si eu am dintotdeauna, mi-aduc aminte ca bunica ii spunea mamei cand eram mica si tranteam picioarele inainte sa adorm: „Fa-i ceva fetei asteia, ca o sa mearga in tabere, poate la camin si n-o sa vrea nimeni sa stea cu ea in camera”. nu le mai trantesc, dar le frec unul de celalalt si, da, cu varsta, devine din ce in ce mai deranjant: doua ore imi ia sa adorm, pana se potolesc”.

  28. Carmen

    Cât chin si cată bataie de cap imi da acest sindrom de ani buni .
    Mai nou ma linistesc cand imi pun sosete desi urasc sa dorm cu sosetele in picioare . Prefer sa fiu incomoda din pricina șosetelor decat sa sufar din cauza acestui sindrom . Ma apuca fix la culcare cand e somnul mai dulce si corpul se relaxeaza .
    Si incep : dai cu apa rece , dai cu apa calda si pana la urma tot la șosete ajung . Oare nu exista un tratament pentru acesta afectiune ?
    Si acum mi am amintit ca in copilarie stateam pe covor la tv si atat imi frecam picioarele pana faceam rana in genunchi .‍♀️‍♀️

  29. Rares

    I feel you, bro! Prezent și eu, ba chiar in seara asta am aflat de acest sindrom

  30. Alina

    Si eu am si e tare enervant. Trece doar cu masaj, dar nu am noroc de asta mereu.

  31. Cristina

    Si noi îl avem,nu am știut de el până la postarea ta eu uneori mă trezesc cu picioarele uscate și trebuie să le ud.Sotul le scoate din pilotă si le așează pe perete că e rece și îl mai liniștește,iar fiul meu ,off aici e coșmar, că le freacă, sucește, învârtește cam o oră până adoarme și face la fel și cu mâinile

  32. Alexandra

    Și eu sufăr de acest sindrom. În sarcina s-a agravat, eram în stare la 12:00 noaptea sa merg 100 km pe jos. Numai pe vârfuri am mers…(noaptea)…și nu de teama sa îmi deranjez vecinii sau soțul, ci numai sa imi liniștesc picioarele. Groaznic.

  33. adina

    Am trait cu acest sindrom dintotdeauna, dar mi-a trecut fara sa stiu ca de fapt era o problema de sanatate, credeam doar ca sunt eu asa, nemaivand pe nimeni in familie astfel si toata lumea din jurul meu fiind incomodata de orele lungi pe care le petreceam miscandu-mi intr-una picioarele si chiar corpul uneori si chiar cu toate eforturile mele voluntare nu puteam sa ma opresc pentru a multumi si a nu deranja persoanele din jur. Mi-a trecut complet in momentul in care am trecut la o alimentatie fara gluten si lactoza. Analizele nu ma dadeau ca avand boala celiaca, neavand nici sintomatologia pe care o gasesti pe google, doar o oarecare insensibilitate la gluten pe langa alte cateva alergii. Doar mai apoi citind despre gluten, am aflat despre existenta acestui sindrom si ca ar exista o asociere inca neconfimata din punct de vedere stiintific prin observatii pe grupuri mari de oameni si abia atunci mi-am dat seama ca eu de fapt nu mai simteam nevoia imperioasa sa-mi misc mereu picioarele, mai ales seara si in timpul noptii cum am avut-o mereu. Mi-a luat vreo 2 ani pana am reusit sa fac tranzitia complet la o dieta fara gluten, pentru ca o data ce eram bine cedam la o felie de tort sau paine (te gandesti ce rau poate sa-ti faca acea felie mica de tort sau acea felie de paine prajita din cand in cand) si imi lua vreo 2-3 saptamani pana trecea complet efectul acelei escapade din corpul meu. Incearca pentru o luna o dieta stricta fara gluten (trebuie sa citesti cu atentie absolut toate ingredientele din produsele consumate si sa fii convins ca nu exista contaminare cu gluten, vestigii, va trebui sa confirmi inclusiv cu producatorii de malai de exemplu ca faina lor nu a fost contagiata de gluten in timpul transportului intr-un camion sau saci ce probabil inainte au fost folositi sa transporte faina de grau daca nu au semnul de „fara gluten” pe eticheta, conteaza si daca inainte de cultura de porumb pe teren au existat culturi de grau) si vei vedea o schimbare enorma in acest sindrom si nu numai, dar alte lucruri pe care momentan le gasesti ca fiind absolut normale, parte din tine si nerelationandu-le cu o problema de sanatate sau dieta, inclusiv alergii (nu mai sunt alergica la absolut nimic), raceli, dureri prin corp pe care le relationezi probabil cu varsta sau alte activitati, dar au de a face cu inflamatia corpului produsa din cauza prezentei glutenului si inclusiv in metabolism, accelerandu-l si putand slabi cu o usurinta mult mai mare, plus multe altele pe care cu siguranta le vei observa si ti se vor aprinde beculete cum mi s-a intamplat mie cu acest sindrom. Incearca si cu fetita ta ca la ea probabil efectul va fi mult mai rapid, fiind mult mai putin timp expusa din cauza varstei mici. Multa bafta, multa sanatate, putere de a rezista in a nu manca din produse cu gluten si rabdare in a te informa in privinta fiecarui ingredient si felul de producere a alimentelor pe care le vei consuma (sper ca in romania deja exista berea fara gluten, daca esti unul dintre persoanele care apreciaza aceasta bautura)

    • Ana

      Adina, fiecare corp este diferit. Ceea ce funcționează la tine poate, la fel de bine, să nu funcționeze la o altă persoană. Plus că sindroamele au, de obicei, și o componentă psihologică care n-ar trebui să fie deloc de neglijat. Similar cu procesul tău am ajuns și eu la concluzia că o alimentație săracă în carbohidrați (care cresc nivelul zahărului din sânge) m-a cam scăpat de picioarele neliniștite. Dar asta în urma unui diagnostic cu diabet de tip 1, pe care nu l-aș recomanda nimănui :)

    • Maria

      Si eu am.
      Mai trece cu masaj la gambe.
      Si cu trasul varfului piciorului inspre cap, adica sa fortezi sa micsorezi unughiul talpii cu gamba. E o intindere a muschiului gambei, recomandata de terapeut.

  34. Luiza

    La fel și eu de câțiva ani, doar că eu am de-a dreptul spasme la picioare din cauza asta. Nici să vreau și nu pot sa adorm când mă apucă. Dar am observat că nu se întâmplă așa de des in perioade când sunt mai activă fizic (merg la sala, umblu mult, etc). Și eu am rezolvat in general problema cu o pătură grea. Aici nu mă refer la pătura bunicii, ci așa numitele weighted blankets ce se găsesc acum și la noi la Dormeo. In general, din ce m-am documentat, pătura ar trebui să aibă cam 10% din greutatea corpului și sincer eu de când cu pătura asta nu mai am probleme. Când am spasmele mă învelesc pe picioare și se calmează rapid.

  35. Ali

    La mine se manifesta uneori, nu in fiecare seară, am observat ca se întâmplă când am o zi foarte agitată, un surmenaj psihic, o hiperactivitate …dacă iau stresclin neuro nu am pb asta.

  36. Valentin

    Da, cred ca l-am capatat ca trigger pentru anxietate, ca sa stea creierul ocupat cu ceva. E naspa ca asa a devenit un tic.

  37. Alex

    Salut! Am descoperit de curand ca imi „frec” picioarele intre ele. Pe langa asta, daca ma uit la tv sau stau pur si simplu in pat, conduc sau fac alte activitati sedentare, ma misc in continuu. Daca nu ma misc, dau din maini, ma misc din spate fac orice miscare. Si daca ma abtin sa fac acel lucru ma iau „toate boalele”.

  38. Adriana

    Am avut pe perioada sarcinii. Cu zinc efervescent de la molekin, magneziu fiole/efervescent si masaj la picioare sau drenaj limfatic. La mine a functionat

  39. Ana Maria

    Pffff….și eu mă „bucur” de treaba asta. Uneori, mă trezesc în miez de noapte să pun dusul rece pe picioare. Nu mi se întâmplă constant. Am perioade. Dar și când se întâmplă…

  40. Andreea

    Am avut problema asta in timpul celor 3 sarcini. La mine nasterea a rezolvat problema. E foarte neplacut.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.