Sari la conținut

De cand m-am intors din vacanta numai la ore demente adorm. Dar trezitul este pe fusul corect, adica dorm vreo 3-4 ore. Ciudat este ca-s fresh… cat voi mai fi.

Tocmai m-am intors de la o noua lupta dreapta in lopata cu zapada, nu m-a infrant dar nici n-am biruit… luptat-am insa stoic, in speranta ca ma doboara oboseala. Nada, rien, canci!

Am niste ochi in cap ca nenea asta din poza…

Cu pilulele nu ma inteleg, n-as vrea sa iau somnolente, dar poate aveti voi alte leacuri… daca stiti cum se biruie insomnia bagati si voi un sfat, ca pana acum e 8-0 pentru ea, si urmatorul meci e in deplasare…

Mersi.

Si… buna dimineata!

74 comentarii despre "E 08:19. Buna dimineata!"
  1. Dana

    Buna dimineata! Nu stiu ce sfat sa-ti dau, eu nu dorm ca nu ma lasa Mihai si as dormiiii!

    răspunde
  2. Ancuta Lebada

    Incearca ceaiul de lavanda, despre care am citit ca te poate ajuta sa mai scapi de insomnii! La mine functioneaza :)

    răspunde
  3. Julia

    Ar fi multe de spus. O sa incerc sa fiu scurta.
    Dieta: bio, no MSG, GMO, caffeine, taurine, fara pesticide.
    Ce bei: doar apa si ceai pentru un timp. Ceai medicinal.
    Sport: 30 de minute de cardio pe zi din care 20 de minute sa fie la puls de target heart rate.
    Daca ar fi sa iei ceva, incearca homeopate sau St. John’s Wort.
    Daca te roade ceva psihic: trebuie sa infrunti, nu te mai ascunde dupa deget. Pune problema pe masa si rezolv-o.

    răspunde
  4. alx

    Faci sex inainte… la mine functioneaza perfect, adorm ca un bebe dupa…

    răspunde
  5. Cioranitza
    Cioranitza

    Neata buna! Eu zic ca daca trezitul e pe fus normal, esti pe drumul cel bun, n-ai cum sa mai rezisti mult. Heeei! Fara sa dormi bre, nu te gandi la prostii :))

    răspunde
  6. barbar

    am fost ieri la o alergare prin zapada si aseara in 2 minute se uita TV-ul la mine mai ceva ca la Basescu

    răspunde
  7. Lilia

    Incearca seara ceai de musetel cu miere de albina, de obicei ajuta. Bafta!

    răspunde
  8. Sanda

    melatonina, se gaseste in farmacii – se recomanda cand schimbi fusul orar, la persoanele care lucreaza in schimburi…melatonina este un hormon pe care noi il secretam din plin pana pe la 20 de ani dupa care… imbatranim:)
    este bun si nu vorbim de chimicale care te vor da peste cap, pur si simplu iti regleaza ceasul natural si te ajuta sa ramai sanatos
    http://www.farmaline.ro/?cid=1&pid=4647

    răspunde
  9. carmen

    ceai antistres de la fares :)

    răspunde
  10. Andreea

    Neata! Stiu ca nu vrei pastile dar tot iti recomand Melatonina http://www.terapii-naturiste.com/calivita/prospecte-produse-calivita/melatonina.htm .
    Dupa 2-3 zile iti reglezi somnul cu siguranta.Nu trebuie sa le iei in fiecare zi.
    Te mai sfatuiesc sa nu te uiti la tv cu cu cel putin o ora inainte sa te bagi in pat si sa o lasi mai moale cu PC-ul.
    Good luck!!!

    răspunde
  11. Carmen

    O baie fierbinte si un pahar de vin!

    răspunde
  12. Bea

    Daca nu vrea si nu vrea, ai putea incerca si niste Melatonina.

    răspunde
  13. sara

    Sfatul Juliei e f bun, cu toate ca nu stiu ce e MSG si GMO (probabil ceva cu glucide si grasimi), eu personal reduc la maximum cafeaua(nu pot s-o opresc) si beau seara inainte de culcare un ceai cald.

    răspunde
  14. Corina

    Lapte dulce cald,inainte de culcare.la mine merge de fiecare data

    răspunde
  15. Marian S

    Palinca. Vin fiert. Etc.

    (Pentru probleme cu scularea se recomanda cafea. Dar tu nu ai probleme cu scularea, ci cu (,) culcarea). :)

    răspunde
  16. bianca

    Nu cred ca e vreo solutie in ceea ce priveste fusul orar….eu cand m-am intors din America de Sud o saptamana am fost zombie si mi-am revenit „natural” daca pot spune asa…..deci corpul tau stie el ce trebuie sa faca, nu te stresa:)

    răspunde
  17. Simina

    Am avut si eu mult timp problema asta.Dar am stat o noapte plus o zi treaza si abia a doua noapte m-am pus sa dorm.Si am reusit sa-mi schimb programul.:)

    răspunde
  18. rugaciuniea-sfantului-efrem-sirul
    rugaciuniea-sfantului-efrem-sirul

    „Doamne şi Stăpânul vieţii mele,
    duhul trândăviei, al grijii de multe, al iubirii de stăpânire şi al grăirii în deşert nu mi-l da mie.

    Iar duhul curăţiei, al gândului smerit, al răbdării şi al dragostei, dăruieşte-l mie, robului Tău.

    Aşa Doamne, Împărate, dăruieşte-mi ca să-mi văd greşalele mele şi să nu osândesc pe fratele meu, că binecuvântat eşti în vecii vecilor. Amin”.

    http://www.nistea.com/postul-mare/rugaciuniea-sfantului-efrem-sirul.htm

    ps. cuvantul stoic poate fi asociat cu a rezista, nicidecum cu a lupta. ( STÓIC, -Ă I. adj. 1. referitor la stoicism. ♦ școală ~ă = școală filozofică întemeiată de Zenon în sec. IV a. Chr. în Grecia antică, care conținea elemente materialiste în concepția despre natură și în teoria cunoașterii, dar care în domeniul eticii se menținea pe poziții idealiste, propovăduind supunerea față de soartă. )

    răspunde
  19. NICOLETA

    Neata si tie!Si eu m-am batut nitelus cu zapada din curte si nu numai,dar…este in ton cu iarna.Stai linistit,nu lua pilule,oboseste cat poti,ca somnul vine cand trebuie.Un om destept doarme…atat cat ii cere organismul.El este cel mai bun doctor(adica organismul!).

    răspunde
  20. Cornel

    Salut Cabral. Si eu am avut o perioada din asta de insomnie, ma trezeam brusc cu un atac de panica de nu stiam ce se intampla cu mine. In ultima vreme dorm destul de bine, mananc in fiecare seara branza sau daca nu mananc un iaurt din asta mic. Am citit ca ele contin o substanta, nu stiu care nu mai intru sa caut pe net, care te linisteste. Cauta tu pe net si convinge-te, rezultatele pentru mine au fost excelente. Iti doresc somn usor :).

    răspunde
  21. Cleo

    Neata ! La mine are efect un pahar de lapte incalzit puternic si baut fierbinte :D Pot sa garantez ca in multe cazuri merge !……

    răspunde
  22. vaca

    bre, io-s la munca si as dormi acuma vreo 3 zile …in pat la caldura…

    tu esti acasa si nu poti sa dormi? ahhh….

    nu vrei sa facem schimb? :)

    on topic: laptele cald functioneaza in multe cazuri de nesomn, la mine nu a functionat nimic vreo saptamana .

    răspunde
  23. karmapolice

    lapte cald cu miere sau/si ceai de tei cu miere

    răspunde
  24. Corina

    Nu stiu altii cum sunt dar eu……eu as dormi ca URSUUUU`!! (:| (:| (:|………Remediu n-am…..soacra-mea a incercat o chestie cu vreo 5 natii de ceaiuri amestecate…..dar degeaba :-j (si intre noi fie vorbea, acel amestec mirosea…..:-&….

    răspunde
  25. alex

    Te uiti la „There is no country for old men”. Eu am adormit dupa fix 15 minute.

    răspunde
  26. Iona

    Neata!
    De insomnie am scapat in urmatoarele feluri:
    1. Numerand :) … 1 pui ,2 pui , 3 pui … pana la 30 pui si apoi o iei de la capat. Incerci sa te gandesti numai la ce numeri si pe mine ma ajuta sa ii si vizualizez. Cuvantul de numarat trebuie sa fie scurt si sa contina multe vocale.
    2. Inchizi ochii si iti inchipui ca esti in cel mai placut loc pentru tine .. si de acolo ..esti liber sa visezi la ce vrei tu :). Aa…culorile sa fie vii ..
    3. Fixezi un punct si te uiti la el …

    Bafta! Take care!

    răspunde
    • Mihaela

      Ai grija ce culori de pui iti alegi…aia cu punctul doi e buna dar daca aleg culori vii sigur nu adorm…aia cu punctul fix am ales-o si eu pe la 11 noaptea si la 3 dimineata inca ma uitam la el dupa care am luat cartea Povesti nemuritoare a lui fie-miu si am citit 3 minute si am adormit. Ia o carte de povesti pentru 5 ani de nu zici ca ai luat somnifer…

  27. Di

    Te apuci sa citesti ceva, o sa te ia somnul la un moment dat :D

    răspunde
  28. maria

    Melatonina. serios. stii cum te adoarme? bine, cred ca tu va trebui sa iei vreo 2 asa, ca e cam mare cantitatea ce trebuie adormita. plus ca este natural, melatonina e secretata in mod natural de corp in fazele de dinaintea somnului. enjoy!

    răspunde
  29. Claudia W.
    Claudia W.

    Daca nu reusesti cu ceaiuri, lapte cald, muzica de relaxare, masaj, incearca pastile de relaxare pe baza de plante, intreba la farmacie. Si concomitent stai de vorba cu un specialist in tehnici de relaxare. Cred ca neuronii tai functioneaza la maxim, ai multe planuri si probleme in cap, vrei sa faci totul bine si repede, esti in priza si uiti sa mai scoti stecherul. :) Take it easy, serios. Zice-se ca virgula corpul uman e ca o masina. Nu il poti tine permanent in turatii maxime pentru ca il dai peste cap.

    răspunde
  30. mirey

    Ziua buna !
    Eu sunt pasionata de toate alternativele la medicina alopata,poate pentru ca nu am putut sa dau la medicina si din cauza fricii de sange…ca la biologie si la toceala ma cam pricep…
    Deci…in caz de insomnie sunt foarte bune baile calde,cel putin la picioare (vine soata cu un lighean cu apa cat mai fierbinte langa pat si te pune sa introduci talpile treptat,apoi mai adauga apa fierbinte cat suporti,dupa scoti picioarele din apa,le stergi si le bagi in patura vreo jumatate de ora.)

    Apoi ar fi bun un masaj bland din cap si pana la talpi.
    Daca nu merge incearca sa consumi cat mai multe produse ale stupului :miere,polen,laptisor de matca foarte bogate in vitamine si minerale (ajuta mult mineralele in caz de insomnie),alimente ce contin triptofan:carbohidrati,branza de vaci,soia,nuci,seminte (mai ales de dovleac),alune,orez,banane,carne de curcan…
    Incearca sa limitezi timpul petrecut in fata monitorului si a televizorului.

    Sper sa scapi de problema cat mai repede !

    răspunde
  31. Walker

    poate te deranjeaza albul orbitor al zapezii!!
    poate ti-e dor de partea paterna de familie…
    ori de vulcanii noroiosi
    opreste-ma mah, nu ma lasa sa te consiliez di tat!

    răspunde
  32. mihaela

    Ce pastile frate…de la fusul orar nu o sa mearga nimic. Eu cand vin in Romania e ok. Imi revin cu fusul orar cam in 2 zile…bag niste vin fiert seara de uit de toate. Cand revin in Canada da sunt ca melcul….ca incep serviciul. Ei si atunci incerc dimineata sa nu ma trezesc cu fata spre lumina. Incerc din faza aia de trezie si somn sa ma intorc cu moaca spre locul unde stiu ca-i intuneric. Si incearca sa nu ai in camera nici macar un led aprins. Mi-a spus si mie un medic faza asta descoperita de curand. Daca mi-e somn la ore nepotrivite o iau pe scari la servici doua etaje sa bag inima in miscare.

    răspunde
  33. monica

    salut.
    vad ca nu ai mai raspuns si nici nu ai mai scris nimic pe blogg asta poate inseamna ca dormi:)
    somn usor

    răspunde
  34. Nora

    Iti recomand melatonina,nu este un medicament deci pot sa iei fara problema..atunci cand apar insomniile deci scade melatonina asa k e cel mai bun remediu si sigur si natural…sa auzim d bine

    răspunde
  35. Erendel

    Buna,
    Seara sa bei ceai de sunatoare indulcit cu miere.
    Sa iti fie de folos!

    răspunde
  36. Corina

    Eeeeh?! te asteptai tu la atatea raspunsuri…si atat de diversificate? ACU` sa te vad….le iei la rand sau faci cate-un pic din fiecare?:P

    răspunde
  37. Mickey

    Buy some weed, smoke it, talk a little, laugh a little and go to sleep :)
    Guaranteed recipe :)

    răspunde
  38. Val Kilmer
    Val Kilmer

    IF

    By Rudiard Kipling

    versiune nouă

    Daca poti incepe ziua fara cafea,
    Daca te poti urni fara medicamente,
    Daca totdeauna poti fi vesel , facand abstractie de durerile tale,
    Daca te poti abtine sa nu plictisesti pe altii cu problemele tale,
    Daca zilnic poti manca aceleasi mancaruri si poti fi recunoscator pentru ele,
    Daca poti intelege ca cei dragi tie sint cateodata foarte ocupati si n-au timp de tine,
    Daca poti accepta critica si invinuirea fara suparare si ranchiuna,
    Daca poti tolera ignoranta unui prieten si nu-l corectezi in permanenta,
    Daca poti sa te porti la fel cu un prieten bogat ca si cu unul sarac,
    Daca poti suporta tensiunea fara ajutor farmaceutic,
    Daca poti sa te relaxezi fara alcool,
    Daca poti dormi fara somnifere,

    …atunci probabil esti cainele familiei !!

    Daca transmiti asta unui prieten nu vei primi Absolut nimic !

    răspunde
  39. un sfat bun....
    un sfat bun....

    CUMPARA-TI UN CEAI ANTISTRES SI NU O SA MAI AI PROBLEME CU SOMNUL.BEA O CANA INAINTE DE CULCARE (DAR SA FIE CALD CEAIUL !) SI DORMI DE RUPI PATUL IN DOUA.
    http://www.pcfarm.ro/produs/1161/Ceai-Antistres .BAFTA

    răspunde
    • Ducu

      „Amestecul de plante cu insusiri relaxante si calmante ajuta la alungarea pe cale naturala a starii de oboseala mentala si stres, fiind util si contra migrenelor si durerilor de cap. Acest ceai nu genereaza stare de somnolenta.” Succes adica :)!

      Poti incerca niste Bien dormir cu melatonina. Poate surplusul de melatonina iti va fi util. La mine a mers in perioade usoare de nesomn.

  40. cryss

    Stai frate linistit, ca efectul de America dureaza si mai bine de o luna. Ai mei au fost plecati vre-o 6 luni in N.Y. si cand au venit tot asa faceau. Dormeau ziua si noaptea erau pe post de huhurezi.Asta cam o luna si ceva. Apoi treptat si-au revenit la normal. dar pana si-au revenit ma disperasera pe mine.
    Tu totusi incearca cateva metode naturiste seara. Ex: ceai de tei cu miere de albine, o cana de lapte cald cu miere de albine, de la Fares e un ceai ii zice Somn linistit, redu nr. de cafele pe zi la cel mult una, fara alimente si bauturi excitante pt sistemul nervos, aaaaa si era sa uit, exista la magazinele naturiste ceai sau tinctura de Valeriana, este o planta ca si teiul, dar mult mai linistitoare si cu efect mult mai puternic de dormit.
    In rest, Somn Usor si Vise placute.

    răspunde
  41. ana

    neatza!
    f bune sfaturi, si daca tot nu poti adormi, revezi taxidriver, poate-ti vine vreo idee :))

    Personnel Officer: So whaddya want to hack for, Bickle?
    Travis Bickle: I can’t sleep nights.
    Personnel Officer: There’s porno theaters for that.
    Travis Bickle: Yeah, I know. I tried that.
    Personnel Officer: So what do you do now?
    Travis Bickle: Well, I ride around nights mostly… subways, buses… I figure, you know, if I’m gonna do that I might as well get paid for it.

    răspunde
  42. Marian S

    Ssssst! Liniste!!! De la 08,56 nu a mai dat vreun raspuns, deci face nani! :)

    răspunde
  43. Ale

    Melatonina. Doza soc. Merge sigur.

    răspunde
    • victoria

      Subscriu. Plus ca are si efect antidepresiv( ma rog, Valdoxan se numeste ce iau eu).
      Sa vezi ce fain e cand iei o pastiluta si te bagi la nani, si dormi asa dulce ca nu-ti vine sa mai iesi din pat :D
      Melatonina ajuta mult la reglarea ritmului zi-noapte si actioneaza extrem de rapid. Deci fuguta la farmacie :D

  44. Violeta

    Bea te rog 400 ml de apa de la robinet(nu apa plata sau minerala), pe stomacul gol(cum ai deschis ochii). Eu mi-am rezolvat mai multe probleme in acest fel. De insomnie sufeream de cca 3 ani. si nici un medicament sau planta nu m-a ajutat. Te rog macar incearca si vei vedea. In sanatosire grabnica si multa sanatate va doresc tie si frumoasei tale sotii!!!

    răspunde
    • Cabral Ibacka

      La temperatura camerei, stiu. Mi-am propus dar de fiecare data uit… sau mi-e pofta de altceva (de obicei mizerii chimice).

    • Violeta

      Buna dimineata. Trebuie sa-ti impui si se poate. Si mie mi-a fost cumplit de greu la inceput pentru ca nu beau apa, dar crede-ma ca este foarte utila aceasta cale pe cat de naturala, pe atat de eficienta. Te rog din suflet, incearca cel putin!

  45. Hypher

    Uita-te te rog aici:

    http://www.avantaje.ro/Sanatate/Sfatul-expertului/Pastilele-cu-melatonina-regleaza-somnul-722992

    Exista si naturiste – vezi google.

    Odata stabilizata functia pineala e ok totul. La mine a mers.

    Spor maxim.

    răspunde
  46. diana

    ma gandeam si eu la cateva citate – le spun asa ca am surprins prin diferite reviste sfaturi pentru insomniaci- eu sunt dereglata rau cu somnu’- doar ca am vazut atatea mesaje incat am zis „pas”; totusi pana le citesti pe toate ( sau ti le citeste Andreea), poate iti vine somnul.
    p.s. Vocea lu’ tanti sau nenea de pe Discovery, Animal Planet sau National sunt foarte linistitoare:)

    răspunde
  47. Raluca

    nasol cu insomniile,le-am avut si eu..la mine au aparut din cauza depresiilor,asa ca am folosit numai naturiste.nu sunt pro medicamente.Iti recomand de la Favisan pastile antistres cu talpa gastei,paducel si vasc,si seara inainte de culcare un ceai de sanziene cu sunatoare la mine a avut efect!Sper sa-ti reintrii in normal cat mai curand!

    răspunde
  48. Andreea

    Ma ierti, ca nu am apucat sa citesc toate comentariile si poate deja cineva ti-a sugerat asta…

    Mi s-a parut ca am aceleasi probleme, pana m-am bagat in pat. :)) Adica… nu aveam somn pana mai devreme de 3 (timp in care eu imi gaseam de lucru incontinuu, mai ales pe laptop) si ma trezeam pe la 9, insa cand am avut nevoie sa ma trezesc la 6… sa vezi ce somn bagam pe la 12 noaptea… :)

    Dragoste cu sila nu se poate, dar somn cu sila se poate. Eu asa cred, ca doar de mici ne obligau parintii sa dormim la pranz si niciodata nu vroiam, dar tot timpul adormeam. :)) Somn usor!

    răspunde
    • Cabral Ibacka

      Somn cu sila, zici. Ok, incercam si asta. Daca nu merge… sa incerc cu Sile? :D

    • Andreea

      :))))))) Abia acum am vazut raspunsul tau. Sa inteleg ca Sila nu a dat roade, Sile nu a venit… si ai ajuns la saltea. Totul e bine cand se termina cu bine!

      Si pentru ca tocmai am citit despre saltea, pat si lista de cumparaturi… tin sa te anunt ca si eu am aceeasi parere despre impartirea sarcinilor, doar ca la noi e invers. Ghici cine dormea pe saltea cand s-a mutat al meu la mine? ;)

      Si ma amuza tare sugestiile tale, ca si eu as proceda la fel cu lista, ca sa scap de ea. Cel mai mare cosmar l-am avut cand m-a trimis sotul in supermarket la mezeluri si a zis: ia ce am luat data trecuta.

      Daca ma vedeai ce fata aveam cand m-a intrebat tanti ce doresc… si el cum se uita la mine insistent, nevenindu-i sa creada ca nu stiu ce mananc…

      Totusi, tu esti vazut ca un sot normal, iar eu ca o ciudata. Dar ma lupt cu mentalitatile in continuare. Sunt ambitioasa rau. :))

  49. joju

    Atentie toti: Cabral a recunoscut ca introduce bauturi chimicale, deci voi trebuie sa-i indicati dezvatul la bauturi pe baza de coca, si alti energizanti care-l tin treaz si-i dau apoi impresia ca-i ajunge un somn de 2-3 ore!
    (cut the coca-bullshit Cabral!)

    răspunde
  50. Anca B

    Cabral…o sa vina si somnul…vrei sa facem pariu?

    răspunde

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.