Cât sport faci pe zi?

Nu e nicio campanie, te întreb de curios: cât sport faci pe zi?

Întreb pentru că de ceva ani, cu toate că merg la sală de fiecare dată când am timp, simt că nu fac destul sport.

Când spun ”la sală” nu mă gândesc la tras de fiare, n-am fost pasionat de asta niciodată.

Eu am două variante de sală: la tata la sală (kickbox) sau la sala unde alerg și execut bazine.

Și nu știu cum facem că de fiecare dată când vine vorba de mers la sală toți spun că vor, că se apucă de mâine, că… de luni o rup pe sport și tinerețe… pentru a-mi explica la ceva timp după că n-au avut timp / au fost obosiți / s-a închis sala / s-a oprit planeta.

Orice scuză este numai bună pentru a săli peste orice fel de sport.

Deci… cât sport faci pe zi?

Faci atât cât ar trebui?

Ți-ar plăcea să începi să faci mai mult?

Comentarii

Lasă un comentariu la acest articol...
  • Catalin Zălog
    publicitate

    Colaborez cu cabral de prin 2014. Îmi place pentru că apreciază serviciile mele.

  • Liuba Mihai
    • 07.02.2016

    mare dreptate…weekendul și mișcarea, altfel te faci piesă de mobilier. să vină weekendul, zic 🙂 mai ales că s-a incalzit afara si e vreme buna de alergat.

    răspunde-i
  • Ilies
    • 27.12.2015

    Dragă Cabral sunt o poștăriță de 40 de ani car zilnic 13 -15 kg de hârtie în diferite forme bani scrisori ziare reviste … Merg zilnic zeci de kilometri urc zeci și sute de scări …. Ce să zic sport as vrea să fac dar crezi ca mai este cazul ? As mai avea nevoie ? Apropo din cauza serviciului am ajuns să urăsc cuvântul Plimbare și tot ce reprezintă el

    răspunde-i
  • Cloe
    • 14.12.2015

    Sper ca este de ajuns de 2 ori /saptamana sala ( aparate,greutati ) si 2 ore step up / saptamana …Este prea frig afara pentru alergat ..

    răspunde-i
  • raluca stefana
    • 13.12.2015

    WOW intrebarea este buna.Acuma ma simt ca la scoala cand nu aveam lectia facuta..hmmmmm Ma ascund sub banca sa nu ma vada Dna profesoara.Sportul pentru mine inseamna doar mers pe jos si adomene sau fandari din an in paste.aaaaaa si urcat scarile.Nu am fost niciodata la sala.Trist stiu….Varsta? 30 ani .

    răspunde-i
  • Al
    • 10.12.2015

    20-30 minute pe zi, alergat in parc; nu e mult, dar e un inceput promitator, mai ales ca m-am mutat intr-un oras nou si nu cunosc foarte multa lume aici. 🙂

    răspunde-i
  • Rox ana
    • 10.12.2015

    Eu si cu al meu eram 2 obezi lenesi si fumatori, pana acum 1 an jumate cand ne-a venit sa ne lasam de tigari. Ne-am trezit ca avem atata energie si nu stiam ce sa facem cu ea , asa ca ne-am apucat de sport. Acasa. Intai banda de alergat, apoi bancuta de abdomene, gantere, trx-uri. Am facut asta pana am slabit cate 20+ Kg, acum nu mai facem sport acasa, facem la sala, cam de 4 ori pe saptamana cate 1-1,5 h. E bine!

    răspunde-i
  • MariusR
    • 10.12.2015

    Am inceput sa merg la sala acuma 3 luni, de 3 saptamani nu am mai ajuns pe acolo 🙁

    răspunde-i
  • Mihaela
    • 10.12.2015

    Baiul e ca nu prea fac sport.. am fost la aerobic de vreo 10 ori in 3 luni, ma mai apuca cheful si fac 3-4 zile ceva gimnastica acasa si dupa aia gata… Ce ramane e ca merg pe jos la birou in fiecare zi: 25 min dus, 25 intors. Spor la intins ciolanele!

    răspunde-i
  • Aura
    • 10.12.2015

    Eu in februarie mi-am facut abonament pe un an la o sala si de atunci am inceput sa merg…in fiecare zi. Cred ca perseverenta si ambitia au fost strans corelate cu zgarcenia mea. Nu puteam sa dau o suma bunicica de bani si sa nu ma duc.
    Dupa 6 luni, am schimbat programul si mergeam de 4 ori pe saptamana, iar de 3 ori alergam (in parc). Dupa 1 decembrie, nu am mai reusit sa alerg (din cauza intunericului dimineata), asa ca m-am refugiat din nou in sala. De obicei merg la clase de grup (forta-cardio sau la cycling).
    Partea cea mai misto este ca am inceput sa merg si la competitii de alergare. Sunt soricioaica pe langa alergatorii de acolo, dar e un inceput. E un stil de viata, cred.

    răspunde-i
  • Gany
    • 09.12.2015

    De 3-4 ori saptamanal la sala, m-am apucat cu 2 ani în urmă si doar musculatură. Chiar și acum te citesc de la sală între serii. Să ai spor!

    răspunde-i
  • Loading...