Fumatul. Sau lipsa lui…
publicat @ 25 March 2010 in categoria total tembel
Taguri: antifumat, cum ma las de fumat?, fumat, intrebari, OMUL E PROST, probleme, probleme de om, vicii
Fumez de cativa ani. Hai sa spunem… zece. Prima oara am fumat in scoala generala, faceam rost de niste Carpati din ala fara filtru si mergeam in curtea gradinitei de langa scoala si ne prosteam, cate 5-6 blambeci la o tigara, tusind ca niste motoare de Aro. La sfarsit mestecam frunze si muguri de brad, sa nu ne miroasa ai nostri acasa si sa ne faca urechile prastie.
N-a durat mult, a fost o chestie de cateva saptamani. Pana la sfarsitul generalei si apoi tot liceul… n-am pus gura pe tigara. Nu mi se parea nici nasol dar nici vreo mare chestie. pur si simplu nu ma interesa. Apoi am inceput sa lucrez in teveu, toata lumea fuma, la nervi mai pufaiam si eu o tigara, doua… trei-patru… cinci-sase… doua pachete pe zi. In timp am mai variat, dar problema s-a egalizat undeva la 1-2 pachete pe zi. Mda, light, ca asa vine si cancerul cand fumezi light, sub forma pufoasa…
Acum trebuie sa ma las. Nu vreau sa ma las, nu e un moft sau o pornire voluntar-eroica ci pur-si-simplu trebuie. De duminica trecuta nu mai trec de 7 tigari pe zi, target-ul este sa ajung pana la sfarsitul saptamanii asteia la maxim 3, iar la sfarsitul saptamanii viitoare la zero. Nu e cazul sa ma mint, nu mai am voie multe, dar asta cu fumatul intra direct la “Boule, mori!“.
Ce spun fumatorii? “Ce, fumatul? Nu-i bai, daca vreau ma las si acum!“, parca asa spun, nu? Ete-ciuciu-caca-puf! Am niste nervi de duminica, niste spumite volatile, niste ganduri de “Muriti toti!” de nu ma mai recunosc. Il mai vad pe cate unul fumand voluptos la stop de-mi vine sa sar parleazul, sa-i smulg tigara din mana, si dintr-o singura tragere s-o duc pana la filtru!
Numai vorbind de chestia asta ma ia, asa, cu mancarime la buza de sus, iar de scris pe blog… am reusit recordul sa ajung la 5 draft-uri pe zi. Scriu articolul, il citesc o data si spun ca-i ok, iar inainte sa-i dau “publica” nu-mi mai place nimic, spun ca-i scris aiurea si-l arunc in draft-uri!
Dar asta e, nu mai e voie la fumat si asta e.
Intrebarea este simpla: ce fac sa nu-mi mai fie asa greu?
Am inceput sa mananc seminte (bomboanele nu sunt o varianta, nu mai am voie dulce sau sarat deloc), mi-am pus plasturi cu nicotina si imi repet la fiecare 10 secunde “Fumatul ucide! – si-mi raspund singur “Da, da’ ce-ar mai merge un fum…!“.
Ce fac sa treaca mai usor?
Claudiu
publicat @11:12 26 March 2010
Salut,
Iti recomand cartea lui Allen Carr “In sfarsit nefumator”.A fost best-seller in UK timp de mai multi ani.Facem un pariu ca te vei lasa dupa ce o citesti?!!:P
Claudiu
publicat @11:13 26 March 2010
Aici gasesti cartea care ti-am recomandat-o http://www.scribd.com/doc/49762/Allen-Carr-carte-antifumat
florin
publicat @11:15 26 March 2010
pe cuvant ca nu citisem ce a zis “iperu”
Miss G.
publicat @11:27 26 March 2010
A incercat si mama sa se lase.Se intampla de Craciun, cica voia sa ne faca o surpriza. Si ne-a facut. In ziua de Craciun o enervau pana si fetzele noastre, faptul ca i-am facut cadou, mancarea de pe masa, absolut orice. Era nervoasa intruna, pe toata lumea, fara motiv.Asa ca s-a reapucat de fumat:)
nvero67
publicat @00:34 27 March 2010
CABRAL ne-a intrebat :
– Intrebarea este simpla: ce fac sa nu-mi mai fie asa greu? –
si tu ?..? i-ai povestit cum a cedat mama ta in fata luptei cu tutunul…?? crezi ca l-ai ajutat ?
Til
publicat @11:38 26 March 2010
Cabral, te felicit ca ai luat aceastahotarare si iti urez mult succes.
Din pacate nu exista o reteta sigura de a te lasa de fumat, pentru ca nu toti oamenii reactioneaza la fel. Putem sa-ti impartasim experientele noastre, insa nimeni nu-ti poate garanta ca ar functiona si la tine.
Eu fac parte dintre cei norocosi care s-au lasat de fumat fara nicio problema (si acum mai am pachetul de gume Nicorette nedesfacut). Am fumat vreo 15 ani (m-am apucat in ultimul an de liceu). Fara a-mi propune sa ma las, intr-o zi n-am mai avut pofta de tigara. Si n-am fumat. Dupa o luna m-am gandit: daca tot n-am fumat, ce-ar fi sa ma las. Atunci mi-am cumparat Nicorette-ul, in ideea ca daca mi se face pofta pe o tigara sa mestec o guma. N-a fost nevoie. Au trecut 2 ani si 4 luni si tot nu mi-e pofta, din contra, doar gandul de a-mi aprinde o tigara imi provoaca repulsie.
Mi-as dori sa fie atat de simplu pentru toti.
Succes.
ANdra
publicat @11:46 26 March 2010
Sa stii ca si eu m-am lasat citind cartea lui Allen Carr. La inceput,am considerat ca e o prostie:”Cum sa te lasi citind o carte?”. Dar la mine a functionat.
Am incercat inainte si cu plasturi si tigari d-alea medicinale: niste porcarii! Plasturii imi dadeau palpitatii (si mie si sotului), iar tigarile alea put ingrozitor, de mi-era rusine sa mai fumez.
In fine, iti recomand cartea!
Pingback: Patruzeci de mucenici (IX) « Gabriela Savitsky
Alex
publicat @12:09 26 March 2010
Mosule este foarte simplu in legatura cu fumatul, eu am experimentat pe propria-mi piele, sunt dispus sa te ajut, cum vrei u , telefonic, pe blog, live
cum doresti, dar am o singura conditie 
)) daca nu VREI intr-adevar sa te lasi, nu am cu ce sa te ajut 
Pingback: Fumatul. Care fumat?! « cabral.ro
Alex
publicat @12:36 26 March 2010
ok am observat ca ai impresia ca nu sunt decat un alt cocalar da ma rog, te inteleg, ok ideea e foarte simpla, trebuie sa stii in primul rand care iti va fi ultima tigara, pe urma vointa de care trebuie sa dai parte trebuie sa fie imensa, sa STII cand sa spui NU, si mai ales de ce spui NU! Daca iti e atat de greu sa te abtii, de exemplu cand ii vezi pe altii ca fumeaza si incepi sa “fierbi” langa ei incearca sa faci altceva, rontzaie ceva, mananca ceva, alearga, pleaca de langa ei, bea ceva, semintele de obicei sunt leacul orice altceva inafara de a fuma! Daca nici asa nu merge, aseazate in fund undeva singur, si gandeste cat de logic poti si in asa fel incat sa realizezi ca de fapt nu e nimic altceva decat un obicei prost de care te poti scapa ca de orice altceva lucru pe care nu vrei sa il faci, de exemplu n-ai chef sa mananci X, nu mananci! Atat de simpla e ideea! Daca reusesti sa treci de prima sapt fara nici o tigara, ai grija, nici macar una, dupa aia dependenta fizica incepe sa dispara, dupa care trebuie sa te mai confrunti doar cu tine! Adik “acela” care zice, inca una nu strica , hai ca nu e problema etc. Daca consideri ca orice lucru pe care l-am spus aici te ajuta, atunci iti doresc succes in a scapa de tigari, daca nu, imi pare rau, dar vointa nu e punctul tau forte, iar un lucru banal precum tigarile te domina in continuare!
Ana Stanoevici
publicat @12:42 26 March 2010
A fost greu si pentru mine, desi decizia imi apartinea in totalitate, sa/ti povestesc cum s/a intamplat; in urma cu 6 ani, vara, cald, fff. cald,in prima seara cand am ajuns la mare am spus clar si raspicat in jurul prietenilor mei:de maine nu mai fumez!! , stingandu/mi tigara in scrumiera; bineinteles ca astfel de stiri iau prin surprindere orice fumator, oricat de nepasionat ar fi, au urmat bineinteles mistourile de rigoare, facandu/le fata cu deminitate, stii cum se intampla cand tocmai vrei sa parasesti viciul si ai prieteni binevoitori langa tine.Seara, la culcare in pat, (era sa uit a doua zi era 15 august, o zi mare pt toti crestinii)m/am rugat la Maica Domnului sa ma ajute sa ma las de fumat, am rugat/o printr/o rugaciune simpla, nimic contrafacut sau citit pe undeva, erau cuvintele mele care implorau acest lucru.Vreau sa stii si nu exagerez deloc, de/a doua zi nici macar n/am mai avut pofta, chef de un muc de tigara.Adevarat graiesc.Dar , tu stii, ca Maicuta Domnului, care a fost mereu acolo cand am chemat/o, intreband/o cum sa fac, in fata unei situatii care-mi parea fara iesire.Sa/ti ajute Maica Domnului! si nu uita ca orice rugaciune spusa din inima ajunge acolo unde trebuie!Sa ne traiesti!Apropos,am lasat un mesaj pt tine pe facebook, dar sunt gata sa retractez ce am spus,am gasit deja un spatiu aici care imi convine.Touche!in rest un gand bun pt tine si copila ta.
Zburatacica
publicat @14:22 26 March 2010
Vai,ce ma bucur pentru tine! Eu am inceput sa fumez in liceu la venerabila varsta de 16 ani.Tigara a fost companioana mea pentru 6 ani,da,tot 2 pachete pe zi. Eram de nesuportat.Am incercat sa ma las timp de 2 ani,dar nu am reusit.miracolul s-a intamplat acum aproape un an(in mai),pur si simplu.Solutia mea? IUBIREA!Barbatul cu care sunt nu fumeaza,dar nu mi-a reprosat niciodata,ba chiar mi-a cumparat tigari.din respect pentru el,nu am mai fumat in preajma lui,si usor,usor,mi-am dat seama ca pot renunta la ea,nenorocita.DEODATA!De fiecare data cand vad un fumator,un zambet mi se iveste in suflet,e cea mai buna decizie a mea! Da,sunt tentata,dar doar in somn,mai trag cate o tigara langa un clovn:)).
Cabral,nu te poti lasa de fumat decat daca esti pregatit.Nu uita,gandurile noastre au puterea sa schimbe lumea!
Te felicit,umanule!
Cristian
publicat @14:31 26 March 2010
Tăică-meu s-a lăsat de fumat cu ocazia unui tratament cu antibiotice. N-a avut voie să fumeze vreo lună, iar la sfârșit și-a zis că dacă tot a rezistat atâta fără țigări poate să se lase de tot.
Ion Vasile
publicat @15:21 26 March 2010
E diferit de la om la om, dar totul se rezuma la ancora, trebuie sa iti gasesti punctul de sprijin : ca este Doamne Doamne, ca este iubire, ca este incapatanare, ca este cartea cartilor a lui Allen Carr, etc…
La mine a fost faptul ca urasc sa fiu controlat, si eram constient ca eram sclavul tigarii … un pic de auto-sugestie, iti spui in barba de cateva zeci de ori cat de mult iti displac tigarile si asta e.
Si inca ceva, nu te duce la baute cu fumatori
, cateva luni.
Maria
publicat @15:34 26 March 2010
tot ce trebuie sa faci este sa nu te mai gandesti, fumamam de 9 ani, iar pe 11 ianuarie am fumat ultima tigara:D, da primele 3-4 zile au fost criminale, daddeam din picioare, la munca aveam tot felul de ticuri nervoasa, dar am reusit sa imi pacalesc creierul cu Nicorette.Cand venea pofta imi spuneam ca nu trebuie sa trag dintr-o tigara, ca nicotina intra prin plasture acum.
Deci trebuie doar sa vrei,sa ai vointa sa invingi dorinta, si sa iti pacalesti creierul, de aici pleaca tot.
PS: degeaba le raresti, tot nicotina ajunge in corp, si n-o sa le lasi asa, trebuie brusc
BAFTA!
Maria
publicat @15:35 26 March 2010
app, am folosit plasturi doar 7 zile, cat au trecut zilele critice, pe urma s-a obisnuit corpul
DamaDePica
publicat @15:38 26 March 2010
Si eu m-am lasat dupa ani de ‘antrenament’ intens in sportul cu tigara. Inceputul a fost cam dureros, la propriu… a trebuit sa scap de amigdale si, in prima saptamina post-operator, simpla respiratie pe gura sau un strop de apa imi provocau dureri cumplite,nici nu se mai punea problema de nicotina, gudroane si alte otravuri. Dupa care mi-am zis sa mai incerc inca o saptamina, si inca una, si tot asa…In plus, mi-am adaugat inca o ‘motivatie’- asa cum altii spun ‘pot sa ma las oricind’, eu mi-am zis ‘pot reincepe oricind, daca am chef’ si ca orice zi fara tutun e o zi ‘cistigata’… Au trecut 8 ani de atunci…
cristina
publicat @15:54 26 March 2010
Buna Cabral,
iti tin pumnii, uite o carte al carui autor pretinde ca lasatul de fumat e usor.
http://www.scribd.com/doc/49762/Allen-Carr-carte-antifumat
Curaj!
Bogdan Tatulea
publicat @16:19 26 March 2010
Eu am un si doua luni de cand m-am lasat de fumat. Am reusit sa ma las dintr-o data, datorita motivatiei, ambitiei si vointei. Altfel nu ai nicio sansa. Vad ca si tu ai aceeasi motivatie ca si mine: sanatatea. Mai iti trebuie ambitie si vointa. Sper sa reusesti.
not important
publicat @17:03 26 March 2010
Allen Carr——-la mine NU functioneaza!!!!
Cosmin
publicat @21:02 26 March 2010
Functioneaza in 90% din cazuri. Tu esti in restul de 10%.
not important
publicat @22:47 26 March 2010
yep….im the special one
:D =))=))nu ca ma mir prea mult 
):))…..eu nu am fost niciodata in randul lumii cum se spune 
):))…always different!!!!
**Rolls eyes**
miki
publicat @17:54 26 March 2010
Read my lips…..TOTUL STA IN…sa zic asa….MARELE SECRET ESTE…..VOINTA…pur si simplu, iar ceea ce incerci tu sa faci imi pare a fi frectie la picior, din putin in mai putin…GRESIT…ori te lasi incepand din momentul NOW….ori PA. Si faza cu “mama cand il va pe unul cum fumeaza…” ok …fixeaza-l, nu muta privirea asa…a …ce as mai vrea si eu…stai cu pritenii fumatorii…HAI CA POTI…tu ne sfatuiesti pe noi ca tot ce trebuie sa facem pentru o viata mai buna ..mai sanatoasa..este …DORINTA DE REUSITA !!! VOINTA DE A VREA !!!
miki
publicat @17:56 26 March 2010
PS: asa s-a lasat tatal meu …bai de maine gata…si asa a fost
nu fabulez.
mihai
publicat @18:34 26 March 2010
varianta cu seminte am incercat-o si eu si ma ajutat, dar cel mai bun motiv este jumatatea ta pentru care sa te lasi de fumat
Anna
publicat @18:52 26 March 2010
Eu scapam cu bazine. Fara rontaieli. Si cu iubire , mai ales ca se simte peste tot primavara.
Pingback: Mirozna văduvei vopsite – 23 « Ioan Usca
nvero67
publicat @01:06 27 March 2010
N-AM CREZUT CA POT REUSI, DAR AM REUSIT !
- CU O METODA CARE NU MI-A SOLICITAT VOINTA decat foate putin.
01.07.2008 – un prieten fumator inrait m-a socat cand s-a lasat de fumat “instantaneu’, si usor, dupa o sedinta de 30 minute la firma, actual desfiintata, VITANOVA din Bucuresti, undeva pe o straduta prin spatele zonei fostului restaurant Budapesta. Meoda bazata le un aparat “BICOM” parca se numea, ce functiona pe baza de biorezonanta.
011.09.2008 – Ma infiintez si eu la respectiva firma, la insistentele respectivului prieten si convins mai de graba de faptul ca, foarte natural, beam impreuna bere la terasa noastra si eu fumam ca boul iar el nu fuma, fapt ce mi se parea practic imposibil cu doua luni inainte…
Zis si facut: 4 milioane tariful tratamentului si dupa circa 45 de minute ies de acolo, ma urc la volan, beau paharul de apa recomandat si ….. dupa o luna de baut apa un pahar 200 ml la fiecare ora .. nu am mai fumat.
NU AM CRAZUT CA METODA VA DA ROADE SAU CA VOI REUSI, DAR MI-A FOST FOARTE USOR, SI AM REUSIT.
Se pare ca mi-au “dezlipit” nicotina din corp, am eliminat-o ingerand mari cantitati de apa si … NU AM MAI FUMAT de atunci
In plus :
— nu mi-a mai venit sa mai fumez
— nu ma afectau sub nici-un fel fumatorii din jurul meu
— nu m-am urcat pe pereti ca un fumator adevaratramas la doua noaptea fara tigari!
ACUM VESTEA REA: firma s-a desfiintat cam dupa doua luni dupa ce am trecut eu pe acolo ..???? nu stiu de ce ??? dar se pare ca producea pagube la buget reducand numarul nefumatorilor..
Se pare ca mai activeaza prin Ungaria sau chiar aici in Bucuresti se pare ca s-ar fi reinfiintat sub alta denumire , dar folosind acelasi aparat…
- nu ma deranjati daca ma mai bateti la cap pentru amanunte la (nitu_veronica@yahoo.com)
Mi-am invins lenea si am scris randurile acestea, in primul rand penru Cabral, dar nu numai pentru el..
CHIAR SE POATE !!
fractalgirl
publicat @01:47 27 March 2010
Raspunsul este:SEX
ellissunset
publicat @12:12 27 March 2010
Eu una consider ca sunt foarte buna la dat sfaturi cu toate ca eu nu le urmez …..fumez de 20 de ani,recunosc ca sunt dependenta si stiu ca asta e o problema mare si ar trebui sa iau masuri dar mi-e lene .Nu stiu cat conteaza motivatia ,cred ca mult mai important e sa ai vointa si rabdare .Nu stiam ca fumezi si chiar m-am mirat cand am citit ca incerci sa te lasi , stiam ca faci mult sport si de obicei asta (faptul ca faci sport)ar trebui sa te opreasca ….lasatul de fumat e dificil dar nu imposibil,e nevoie de 2 saptamani sa iasa nicotina din corp si 6 luni sa scapi de gesturile caracteristice fumatului ,nu merge cu redusul tigarilor ci sa renunti dintr-o data ,cu redusul lor nu faci decat sa te amagesti singur ,cand iti vine sa fumezi bea apa multa ,trebuie lichide multe ,scapi si de gustul ala naspa ,ocupa-ti timpul in care de obicei stai la fumat cu altceva dar practic ,fa sport,mestereste prin casa ,planteaza flori,trage de fiecare secunda sa treaca fara sa fumezi ,incearca in primele doua saptamani sa nu stai in preajma fumatorilor,gandeste ca poti bea cafeaua fara sa si fumezi(toata lumea spune ca nu merge dar te asigur ca se poate ) iar cand ai sa iti dai seama ca gura nu-ti mai miroasa de la tigari si plamanii trag aer mult mai bine si din plin e primul pas spre mai bine si mai mult …iar nervii nu-i controlezi fumand ,nervii tii potolesti gandind pozitiv…si totul tine de la creierul tau :sa-ti sugestionezi ca nu mai vrei sa fumezi ….bafta !
stef
publicat @10:48 28 March 2010
Evil cigarettes from hell. Dar nu pot sa ma las de ele. Cel putin nu cum ai hotarat tu, aproape brusc. In schimb am reusit sa le reduc la jumatate(10-11 pe zi) si e somehow better. Mai depasesc din cand in cand, dar cel putin dupa o luna de redus nr tigarilor la jumatate am inceput sa ma acomodez, nu mai batai din picior si nu mai stau cu ochii pe ceas sa se faca ora de fumat. De aceea jos palaria catre tine daca reusesti manevra cu lasatu` aproape brusc. Eu tot mai scad una cate una, in speranta ca intr-un an, maxim doi, sa ajung la zero.
Tomis The Cat
publicat @18:51 28 March 2010
Să trăieşti, Cabral ! Ai pus o întrebare mai sus : “Ce fac să nu-mi mai fie asa greu ?!?” Eu pot să te ajut să nu-ţi mai fie aşa greu… am o idee… Dacă vei vedea primul material video (care durează numai 9 minute) postat sub articolul despre fumat de pe blogul meu, ÎŢI GARANTEZ SUTĂ LA SUTĂ CĂ DUPĂ CE-L VEI VEDEA, NU O SĂ ŢI SE MAI PARĂ GREU DELOC SĂ TE LAŞI DE FUMAT !!! Ai cuvântul meu de onoare, omule ! CU O CONDIŢIE ! Să vizionezi cu atenţie TOATE CELE NOUĂ MINUTE ALE FILMULEŢULUI !
Ce zici ?!? Faci încercarea ???
Eu zic că MERITĂ şi că NU VEI REGRETA !
Te invit să intri AICI şi dacă n-ai chef să citeşti articolul, măcar vizionează primul material video ! Vizionare plăcută !
Tomis The Cat
publicat @18:53 28 March 2010
Din cele 3 comment-uri pe care ti le-am trimis, te rog sa le stergi pe primul (am uitat sa pun URL-ul la website) si pe acesta, evident. Deci lasi numai al doilea comment. Iti multumesc, sa traiesti
Blogroll